Crises de panique : que faire lorsque ça arrive ?

L’attaque de panique est quelque chose de très angoissant à vivre. Cela peut impacter négativement la qualité de vie et l’autonomie des personnes touchées. Pourquoi certaines personnes en développent ? Comment y faire face ? Des solutions existent.   Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?   Une crise de panique est une très grande crise […]

Le stérilet : une contraception sûre et peu contraignante

Le stérilet, qu’il soit hormonal ou en cuivre, fait partie des contraceptifs les plus sûrs. Son efficacité est proche de 100%, du fait de l’absence d’oubli possible, contrairement à la pilule.   Qu’est-ce qu’un stérilet ?   Un stérilet est un dispositif contraceptif intra-utérin en cuivre ou en polyéthylène. Présenté replié, il est inséré dans […]

Intolérance au lactose, pourquoi ?

Mal de ventre, ballonnements, et si vous étiez intolérant au lactose ? En Belgique, une personne sur cinq ne tolère pas le lactose. Et vous ? En quoi consiste l’intolérance au lactose ? L’intolérance au lactose est la survenue de problèmes digestifs après la consommation de produits laitiers. Le sucre présent dans ces produits, le lactose, n’arrive pas […]

Exercer son cerveau pour ralentir le vieillissement

Le cerveau n’est peut-être pas un muscle, mais nous aurions tout à gagner à le traiter comme tel. L’entraînement cognitif améliore la mémoire de travail, autrement dit la mémoire à court terme. C’est précisément elle qui fait défaut aux patients atteints de déclin cognitif, voire de démence. Vos enfants, eux, se forment à différentes matières […]