Est-ce une bonne idée de faire du sport quand on est malade ?

Pratiquer un sport est bon pour la santé. Il ne viendrait à personne l’idée de penser le contraire. Mais qu’en est-il lorsqu’on est malade ? La réponse à cette question ne fait pas l’unanimité chez les sportifs aguerris.   Le sport est bon pour la santé   L’OMS recommande de pratiquer au moins 2 h 30 par semaine […]

Alimentation : quelles huiles privilégier pour garder la santé ?

Elles ont chacune des qualités nutritionnelles bien spécifiques, les huiles végétales sont indispensables à notre alimentation. Mais lesquelles privilégier pour garder la santé ? Zoom sur celles qui contiennent les meilleurs acides gras.   Qu’est-ce que les acides gras ?   Les acides gras font partie de la famille des lipides (les graisses) dont l’organisme […]

Les huiles essentielles : des remèdes pour soigner ses addictions

L’aromathérapie comme alternative naturelle à nos addictions ? Les huiles essentielles n’en finissent pas de nous étonner tant leurs propriétés sont nombreuses pour nous aider à être en meilleure santé. Nous allons nous intéresser ici à trois addictions et à ces méthodes plus saines pour entamer un processus de sevrage.   Arrêter le grignotage grâce à […]

Prendre soin de sa thyroïde

Située dans la partie avant du cou, juste devant les cordes vocales, cette petite glande discrète joue un rôle majeur dans le fonctionnement de notre organisme. Il suffit qu’elle soit déréglée pour que tout aille mal. Elle ? Il s’agit de la thyroïde. Quelques conseils pour en prendre soin et rester en bonne santé.   […]