La luminothérapie, une solution contre la déprime ?

Le soleil nous aiderait-il à rester en bonne santé ?   Les atouts du soleil pour rester en bonne santé sont nombreux. Grâce à son action sur la production d’endorphines, il aide à la détente et diminue les tensions musculaires. En 2014, une étude a montré qu’une exposition solaire de 30 minutes par jour permettait […]

Précautions contre les virus de l’hiver !

Présents toute l’année, les virus font pourtant essentiellement parler d’eux à l’approche de l’hiver. En effet, plus les températures baissent et plus le froid s’installe, plus le risque d’épidémie virale est important. Quels sont les principaux virus hivernaux et comment peut-on s’en prémunir efficacement ? Faisons le point sur les affections saisonnières les plus courantes […]

Envie de prendre une résolution d’arrêter de fumer en 2023 ?

Nocif pour la quasi-totalité de l’organisme, le tabac est à l’origine de nombreuses pathologies. Le tabagisme est indiscutablement délétère pour la santé, mais est également l’un des pires ennemis de votre beauté et de votre qualité de vie. Vous souhaitez vous débarrasser de cette mauvaise habitude en écrasant votre dernière cigarette pour le Nouvel-An ? […]

Quelques trucs et astuces pour éliminer les excès des fêtes de fin d’année !

Fin décembre et début janvier sont des mois propices aux diverses fêtes … avec tous les excès que cela comporte. Menu à plusieurs services, foie gras, champagne ou autres boissons alcoolisées sont toutes les raisons qui font que nos organismes « trinquent » bien plus qu’à leur habitude. En effet c’est le foie qui souffre de la […]